Connect with us
زيت الزيتون من أبرز العناصر الصحية في النظام الغذائي، ويشتهر بفوائده المتعددة للجسم، بدءا من دعم صحة القلب إلى حماية الدماغ من الأمراض المزمنة. وإليك أبرز...
أوضحت أخصائية التغذية الشمولية المعتمدة في نيويورك، روبين ديشيكو، أن اليقطين غني بالألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان لموازنة تأثير الصوديوم على ضغط الدم. وقالت روبين: “البحث...
أشار باحثون من معهد إلينوي للتكنولوجيا إلى أن الاستهلاك المعتدل لجوز البقان يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين عملية التمثيل الغذائي، دون أن يؤدي إلى...
البطاطا من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بكفاءة، لكن هل تعلم كيف يؤثر استهلاكها على صحة القلب؟ غنية بالألياف...
الكيوي من الخيارات الغذائية المميزة بفضل ما تحتويه من عناصر مغذية. فوائد صحية لثمرة الكيوي وفق ما جاء في “Healthline”. تعزيز المناعة بمحتوى غني بفيتامين C...
الفراولة من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تساهم في تعزيز عدة جوانب صحية في الجسم، وذلك بفضل محتواها الغني من الفيتامينات، الألياف، والمركبات النباتية النشطة. 5 فوائد...
أوضح الطبيب الروسي ستانيسلاف سوداكوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن نمط الحياة النشط من أهم العوامل للحفاظ على صحة الإنسان والوقاية من الأمراض المزمنة. وأِشار...