Connect with us
المكسرات جزءا مهما من الأنظمة الغذائية الصحية، فهي غنية بالألياف، والدهون غير المشبعة، والفيتامينات، والمعادن، إضافة إلى مركبات نباتية نشطة تدعم صحة القلب والتمثيل الغذائي. الكمية...
قد تبدو الساقان مجرد وسيلة للحركة اليومية، لكن الأطباء ينظرون إليهما باعتبارهما مؤشرًا مهمًا يكشف الكثير عن صحة الجسم العامة، فالتغيرات التي تطرأ على شكل الساقين...
الطماطم ليست مجرد مكوّن أساسي في الأطباق اليومية، بل هي مصدر غذائي غني بالعناصر المفيدة التي تدعم صحة الجسم بطرق مذهلة لا يتوقعها الكثيرون. قوة مضادات...
كتب – محمود عبده: تلعب الخضروات الخضراء دورا مهما في دعم صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراضه، لما تحتويه من عناصر غذائية ومركبات طبيعية مفيدة. ووفقا...
أظهرت نتائج دراسة حديثة أن براعم الخيزران تصنف ضمن قائمة “الأطعمة الخارقة”، رغم غيابها عن موائد العديد من دول العالم، فيما استُخدمت منذ قرون في المطبخ...
لا يرتبط النوم الصحي بعدد الساعات فقط، بل بنمط الحياة اليومي الذي يضبط إيقاع الجسم الداخلي. فبحسب دراسة حديثة، يمكن لأربع عادات بسيطة، عند الالتزام بها...
توصلت أبحاث علمية حديثة إلى أن القلق المزمن المرتبط بالأوضاع المادية وصعوبة تأمين الغذاء لا يقتصر تأثيره على الصحة النفسية فقط، بل يترك بصمة واضحة على...
عادة ما تنخفض درجات الحرارة في فصل الشتاء، ما يزيد الضغوط على عضلة القلب دون أن يشعر كثيرون بالخطر، فبعيدًا عن الأعراض التقليدية المعروفة، هناك بعض...
في زحام الحياة اليومية، قد تمر اختياراتنا الغذائية دون انتباه، رغم تأثيرها المباشر على صحة القلب. ووفقا لموقع She Finds، كشف الدكتور جيريمي لندن، جراح القلب،...
كشفت دراسة علمية حديثة أن مرض السكري من النوع الثاني لا يرفع فقط خطر الإصابة بأمراض القلب، بل يُحدث تغييرات مباشرة على بنية القلب ووظيفته. وتوضح...