مع برودة الطقس وتزايد الحاجة إلى الدفء، يظل كوب الشاي اليومي طقسا لا يتخلى عنه كثيرون.

لكن إضافة بسيطة مثل حبات القرنفل يمكن أن تحول هذا المشروب التقليدي إلى جرعة صحية متكاملة، إذ تحمل هذه التوابل فوائد واسعة تمتد من تحسين الهضم إلى دعم المناعة، وفق ما أورده موقع Times of India.

فوائد الشاي المضاف إليه القرنفل

1- إنعاش رائحة الفم ومكافحة البكتيريا

يعرف القرنفل منذ قرون بخصائصه المضادة للبكتيريا، لذلك يستخدم في العناية بالفم.

إضافته إلى الشاي يساعد على قتل الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة، وإنعاش النفس، إلى جانب دعم صحة اللثة.

2- تهدئة الحلق وعلاج الالتهاب

لا يقتصر دور القرنفل على تحسين نكهة الشاي فحسب؛ فهو يمتلك خصائص مهدئة ومضادة للالتهاب.

ويعد خيارا شاي القرنفل مثاليا عند الشعور بجفاف الحلق أو بدايات التهاب، إذ يساعد على تهدئة التهيج وتخفيف الاحتقان، خصوصا في فترات التقلبات الجوية.

3- تحسين الهضم ومواجهة الانتفاخ

خلال الشتاء يميل أغلب الأشخاص لتناول أطعمة دسمة وثقيلة بحثا عن الدفء، وهو ما يرهق الجهاز الهضمي.

وإضافة القرنفل إلى الشاي بعد الوجبات تحفز إفراز الإنزيمات الهاضمة، ما يساعد على تسهيل الهضم، تقليل الانتفاخ، وتخفيف التقلصات المزعجة.

4- دعم المناعة وتعزيز مقاومة العدوى

الشاي في حد ذاته يعزز المناعة، لكن وجود القرنفل يضاعف الفائدة.

يحتوي القرنفل على مضادات أكسدة قوية تساعد على محاربة الإجهاد والفيروسات التي تنتشر بكثافة في الشتاء.

تناول شاي بالقرنفل بانتظام يمنح الجسم دعامة إضافية خلال موسم العدوى، خاصة عند الشعور بالإرهاق أو بداية نزلة برد.

أقرأ أيضًا:

للرجال مشروب أخضر يفعل العجب في صحتك.. لا تتجاهله

التهاب الكلى.. إشارات مبكرة يرسلها جسمك لا يجب تجاهلها

طعام يحمي من السرطان وأمراض القلب ويخفض الكوليسترول

أم تجبر ابنها على شرب 8 لتر من الماء يوميا- ما القصة؟

3 أبراج تنتظرها مكاسب مالية قبل نهاية العام.. الحظ يفتح أبوابه

كتب- أحمد الضبع:

لا شك في أن الشتاء يتطلب البحث عن حلول غير تقليدية للشعور بالدفء وتعزيز مناعة الجسم في مواجهة نزلات البرد.

وتعليقا على ذلك، قال الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، إن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تلعب دورا مهما في تنشيط الدورة الدموية ورفع حرارة الجسم، إلى جانب دعم جهاز المناعة.

وأوضح “صلاح” في تصريحات لـ”مصراوي” أن الزنجبيل المغلي مع الليمون والعسل، يعمل على زيادة حرارة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، ويمنح الجسم جرعة كبيرة من فيتامين C، ويعزز المناعة ويهدئ الحلق في حالات البرد.

وأضاف أن القرفة المغلية مع الحليب من أفضل المشروبات الشتوية، لأنها تمنح شعورا سريعا بالدفء، وتساعد على تحسين التمثيل الغذائي للجسم، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.

ونصح بإضافة الشاي الأخضر المغلي مع القليل من الزنجبيل أو النعناع، فهو يرفع حرارة الجسم ويعمل كمضاد للأكسدة، ما يساعد على محاربة الالتهابات الموسمية.

واختتم بالإشارة إلى أن شوربة العدس أو الشوفان بالحليب، توفر الطاقة اللازمة للجسم، وتحسن تدفق الدم، ما يرفع الحرارة الداخلية ويقلل من شعور البرودة.

أقرأ أيضًا:

للرجال مشروب أخضر يفعل العجب في صحتك.. لا تتجاهله

التهاب الكلى.. إشارات مبكرة يرسلها جسمك لا يجب تجاهلها

طعام يحمي من السرطان وأمراض القلب ويخفض الكوليسترول

أم تجبر ابنها على شرب 8 لتر من الماء يوميا- ما القصة؟

3 أبراج تنتظرها مكاسب مالية قبل نهاية العام.. الحظ يفتح أبوابه

كتب- أحمد الضبع:

مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يزداد انتشار نزلات البرد والرشح، الأمر الذي يدفع كثيرين للبحث عن طرق طبيعية لتعزيز المناعة والوقاية من الفيروسات الموسمية.

وقدم الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، مجموعة من المشروبات الطبيعية التي وصفها بأنها “خط الدفاع الأول” للجسم خلال أشهر البرد.

وأكد “صلاح” في تصريحات لـ”مصراوي” أن عصير البرتقال بالعسل يأتي في مقدمة المشروبات المفيدة في هذا الوقت من العام، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، إضافة إلى خصائص العسل المضادة للبكتيريا، ما يجعله مشروبا مثاليا لمقاومة الرشح ورفع مناعة الجسم قبل التعرض للعدوى.

وبيّن أن عصير الفراولة بالبنجر يعد من المشروبات القوية والمغذية، لأنه يجمع بين فيتامين C الموجود في الفراولة والحديد والفولات الموجودين في البنجر، وهو ما يساهم في تحسين كفاءة الجهاز المناعي وتعزيز إنتاج خلايا الدم، الأمر الذي يمنح الجسم قدرة أكبر على مواجهة العدوى الموسمية.

وأشار إلى أن عصير النعناع بالليمون يساعد على فتح الجيوب الأنفية وتهدئة التهابات الحلق، بفضل الزيوت الطيّارة الموجودة في النعناع وجرعة الفيتامينات العالية في الليمون، مؤكدا أن تناوله دافئا يساعد في تنشيط التنفس وتقليل الاحتقان.

وعن المشروبات الساخنة، أوضح أن مشروب الجنزبيل بالليمون من أقوى مشروبات الشتاء، لما يتمتع به من خصائص مضادة للالتهاب، إضافة إلى دوره في رفع درجة حرارة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، ما يسرع مقاومة أعراض البرد في بدايتها.

ونصح بتناول القرفة مع الجنزبيل، باعتبارهما من المشروبات التي تدعم مناعة الجسم، وتخفف الشعور بالبرودة، إلى جانب دورهما في مقاومة الميكروبات وتقليل حدة الالتهاب.

أقرأ أيضًا:

للرجال مشروب أخضر يفعل العجب في صحتك.. لا تتجاهله

التهاب الكلى.. إشارات مبكرة يرسلها جسمك لا يجب تجاهلها

طعام يحمي من السرطان وأمراض القلب ويخفض الكوليسترول

أم تجبر ابنها على شرب 8 لتر من الماء يوميا- ما القصة؟

3 أبراج تنتظرها مكاسب مالية قبل نهاية العام.. الحظ يفتح أبوابه