فوائد البكاء غير المتوقعة.. اكتشفها
الدكتور أندرياس يينه، أخصائي الطب النفسي الألماني، يوضح أن البكاء له فوائد مهمة للصحة النفسية والجسدية، حيث يساعد في التعبير عن المشاعر السلبية بشكل صحي وتقليل التوتر العاطفي، مما يدعم عملية الشفاء العاطفي. يساهم البكاء أيضًا في إفراز هرمون “الإندورفين”، الذي يُعتبر مسكنًا طبيعيًا للألم، ويعزز إنتاج الخلايا المناعية. ويحذر يينه من مخاطر كبت البكاء، التي تشمل تفاقم المشكلات العاطفية وزيادة خطر الاكتئاب وظهور أعراض جسدية كارتفاع ضغط الدم والصداع. كبت المشاعر بشكل دائم يؤدي إلى البرود العاطفي وفقدان التعاطف.
– د ب أ
أوضح الدكتور أندرياس يينه، أخصائي الطب النفسي والعلاج النفسي الألماني، أن البكاء له فوائد عديدة للصحة النفسية والجسدية على حد سواء، مشيرا إلى أنه يُتيح التعبير عن المشاعر السلبية مثل الحزن والإحباط بطريقة صحية.
وأضاف “بينه” أن البكاء يؤدي دورا مهما في معالجة التجارب المؤلمة وتقليل التوتر العاطفي، ليمثل بذلك خطوة أساسية نحو الشفاء العاطفي.
بالإضافة إلى، تحفيز إفراز هرمون “الإندورفين” الذي يُعرف بمسكنه الطبيعي للألم، كما أنه يعزز إنتاج الخلايا المناعية، ما يُحسن مقاومة الجسم للأمراض.
مخاطر كبت البكاء
وحذر الطبيب الألماني من مخاطر كبت البكاء، مشيرا إلى أنه يؤدي إلى تفاقم المشكلات العاطفية، ما يرفع من خطر الإصابة بالاكتئاب أو غيرها من الأمراض النفسية.
كما أوضح أن كبت المشاعر والدموع باستمرار يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل الصداع وارتفاع ضغط الدم، أو حتى مشكلات في القلب.
التأثيرات السلبية لكبت المشاعر
وأشار “يينه” إلى أن كبت البكاء والمشاعر الأخرى بشكل مستمر يسبب البرود العاطفي وفقدان التعاطف.
اقرا أيضا:
“جريمة”.. حسام موافي يحذر من قياس الضغط في الصيدلية – اعرف السر
موجود في كل بيت.. تناول كوبين من هذا المشروب يضاعف خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
لن تتوقع الفوائد.. كوب من هذا الشاي يفعل العجب بجسمك
إرسال التعليق