سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان شيوعا عالميا، ويصعب اكتشافه مبكرا لأنه غالبا لا يظهر بأعراض واضحة في البداية ومع ذلك، هناك علامات يمكن ملاحظتها قبل بدء الألم تظهر في الأمعاء، وتشير إلى ضرورة استشارة طبية عاجلة.

وبحسب ما ذكره موقع “essentiahealth”، إليك أبرز الأعراض التي تظهر في الأمعاء وتكشف خطر الإصابة بسرطان القولون.

1- تغير حركة الأمعاء:

المعاناة من إمساك متكرر أو إسهال مستمر دون سبب واضح، أو شعور بعدم إفراغ الأمعاء تماما، من العلامات التي تكشف تضيق القولون نتيجة نمو ورم.

2- وجود دم في البراز أو تغير لونه:

ملاحظة دم أحمر فاتح أو أسود غامق، أو تحول البراز إلى لون داكن دون سبب غذائي، مع وجود الدم، يكون من الضروري الكشف المبكر عن القولون، مع العلم ليس بالضرورة أن يكون مؤشر على الإصابة بالسرطان، لكنه يستدعي إجراء فحوصات عاجلة.

3- انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء

الشعور بغازات متكررة، أو ضغط في أسفل البطن، يكون سببها وجود كتلة أو نمو غير طبيعي، لذا يبعث الجسم إنذار.

4- فقدان الوزن غير المبرر:

فقدان الوزن بشكل ملحوظ دون حمية أو نشاط رياضي مكثف، يعتبر من العلامات الواضحة على حالة مرضية خطيرة تحتاج لتشخيص دقيق.

5- الشعور بالتعب وإرهاق مستمر

شعور بالإعياء أو ضعف عام دون سبب، غالبا ما يكون مرتبطا بفقر الدم الناتج عن فقدان الدم البطيء في الأمعاء، نتيجة الإصابة بورم في القولون.

نصائح وقائية فعالة

معرفة عوامل الخطر والتاريخ العائلي

حوالي ربع المصابين بسرطان القولون والمستقيم لديهم تاريخ عائلي للإصابة، إذا كان لدى أفراد العائلة سجل بالإصابة، فمن المهم التحدث مع طبيبك لتحديد أفضل وقت لإجراء الفحص الوقائي.

إجراء الفحص المبكر

يقول الدكتور رايش: “يتطور سرطان القولون والمستقيم عادة ببطء، ويمكن للفحص المبكر اكتشافه في مراحله الأولى، حيث يكون العلاج أسهل، كما يتيح تنظير القولون الكشف عن الأورام الحميدة أو الزوائد اللحمية وإزالتها فورا، ما يمنع تطورها إلى سرطان”.

وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن يبدأ البالغون بإجراء فحص منتظم لسرطان القولون من سن 45 وحتى 75، وينصح بإجراء الفحص في وقت أبكر إذا كانت لديك عوامل خطر، مثل التاريخ العائلي للمرض أو الإصابة بمرض التهاب الأمعاء.

إجراء تغييرات في نمط الحياة

ويمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير من خلال زيادة النشاط البدني، وتقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، والإقلاع عن التدخين.

يظهر بعد احتساء القهوة.. عرض هضمي يكشف مشكلة في المرارة

ماذا يحدث لجسمك إذا نمت والهاتف بجانب رأسك

نظرية مثيرة عن الأهرامات.. المصريون عاشوا على الأرض قبل 40 ألف سنة

تزيد بعد الاستحمام.. حكة الجلد قد تكشف مرضا في الكبد

20 اسمًا مهددة بالاختفاء في 2026.. هل اسمك بينها؟

تتعرض مصر اليوم الجمعة، 13 فبراير، لأجواء غير مستقرة مع تقلبات واضحة في الطقس، في ظل تحذيرات عاجلة صادرة عن الهيئة العامة للأرصاد الجوية بشأن هبوب رياح قوية تعمل على إثارة الغبار والأتربة وتقليل مدى الرؤية.

والتعرض للعواصف الترابية يؤثر مباشرة على صحة الإنسان، خاصةً للجهاز التنفسي، ما يجعل معرفة كيف نحمي أنفسنا أثناء العواصف الترابية أمرًا ضروريًا وصحيًا.

6 نصائح للحماية من العواصف الترابية، وفق ما جاء في موقع “health nsw”.

ابقَ في الداخل قدر الإمكان

أبسط وأهم إجراء وقائي هو البقاء داخل المنازل أو الأماكن المغلقة مع إغلاق جميع النوافذ والأبواب جيدًا لتقليل دخول الغبار.

استخدم تكييف الهواء على وضع التدوير

إذا كان لديك تكييف هواء في المنزل أو السيارة، فاضبطه على وضع تدوير الهواء الداخلي حتى يمنع دخول الهواء الملوث من الخارج.

غط أنفك وفمك عند الخروج الضروري

عند الاضطرار للخروج أثناء الغبار، استخدم كمامة أو أي غطاء مناسِب للأنف والفم للحد من استنشاق جسيمات الغبار.

تجنب النشاط البدني الشاق في الهواء الطلق

الحركة أو التمارين المكثفة أثناء العاصفة ترهق جهازك التنفسي وتزيد من كمية الغبار التي تتنفسها، لذا الأفضل تجنب ممارسة الرياضة أو العمل الشاق في الهواء الطلق.

احرص على ترطيب الجسم والعينين

الغبار يمكن أن يسبب تهيج العيون والأنف والحلق، لذلك اشرب كمية كافية من الماء وارتدي نظارة شمسية إذا لزم الخروج لحماية عينيك.

راقب الأعراض الصحية واطلب المساعدة الطبية إذا استدعى الأمر

إذا أصبت بضيق في التنفس، سعال شديد، أو تهيج طويل في الصدر أو العيون، استشر طبيبك فورًا خصوصًا إذا كنت تعاني من الربو أو أمراض الجهاز التنفسي أو القلب

على موائد الإفطار المصرية، يحتل طبق الجبنة بالطماطم مكانة مميزة لدى كثيرين، خاصة في فصل الصيف، لما يتميز به من خفة ورطوبة تساعد على الانتعاش بعد ساعات الصيام الطويلة.

يفضل كثيرون تناول الجبن مع الخيار أو الطماطم، معتقدين أن طبق الجبنة بالطماطم هو الخيار الأخف والأسهل.

لكن خبراء الصحة حذروا من أضرار تناول الجبنة بالطماطم، خاصة على وجبة الإفطار، مشيرين إلى أن خلط الجبنة مع الطماطم قد يخفض مستوى الطاقة في الدم، وفقا لموقع Healthline.

وأضاف الخبراء أن هذه الوجبة قد تسبب عسر الهضم، بسبب الأحماض الأمينية الموجودة في الطماطم، والتي لا يمكن مزجها مع مشتقات الحليب بسهولة، إذ يؤدي اتحادها مع الجبن إلى وجبة مركزة ومعقدة يصعب على الجهاز الهضمي استقبالها.

وأشار الخبراء إلى أن استبدال الطماطم بالخيار أو الجرجير أو إضافة زيت الزيتون يعد خيارا أفضل، لاحتواء الخيار والجرجير على نسبة عالية من الماء تساعد على الهضم بشكل أفضل وتحافظ على شعورك بالخفة أثناء الإفطار.

يظهر بعد احتساء القهوة.. عرض هضمي يكشف مشكلة في المرارة

ماذا يحدث لجسمك إذا نمت والهاتف بجانب رأسك

نظرية مثيرة عن الأهرامات.. المصريون عاشوا على الأرض قبل 40 ألف سنة

تزيد بعد الاستحمام.. حكة الجلد قد تكشف مرضا في الكبد

20 اسمًا مهددة بالاختفاء في 2026.. هل اسمك بينها؟