Connect with us

الصحة والتغذية

احذرها.. 8 أطعمة ممنوعة على مرضى الضغط والسكر في رمضان

تم النشر

في

صيام رمضان فرصة للعبادة والصحة، لكن لمرضى الضغط والسكر يجب اختيار الأطعمة بعناية لأن بعض الأصناف يمكن أن ترفع مستويات السكر أو تزيد الضغط بسهولة، مما يؤثر على الصحة العامة خلال الشهر الكريم.

إليك أبرز الأطعمة الغير صالحة للتناول وفقا لموقع “Verywell Health”.

الأطعمة المُصنعة

الأطعمة المصنعة مثل الوجبات الجاهزة والحساء المعلب مليئة بالصوديوم والمواد الحافظة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مقاومة الإنسولين.

اللحوم المُعالجة والماكولات المُدخنة

السجق، لحم البقر المُعالج وغيرها تحتوي على نسب عالية من الملح والدهون غير الصحية، مما يفاقم ارتفاع الضغط ويؤثر على السكر.

الحلويات العالية بالسكر

الحلويات، الكعك والمشروبات المحلاة تسبب ارتفاعاً سريعاً في مستوى السكر بالدم وهي غير مناسبة لمرضى السكري.

الخبز الأبيض والنشويات المكرّرة

الخبز الأبيض، الأرز المكرر والمكرونة المكرّرة ترفع مستوى السكر بسرعة لأنها سريعة الهضم وتفتقر للألياف.

المشروبات الغازية والعصائر المُحلاة

هذه المشروبات تحتوي على سكر مضاف بكميات كبيرة مما يرفع السكر في الدم ويؤثر سلباً على الوزن وضغط الدم.

الأطعمة عالية الملح مثل المخللات

المخللات والزيتون المملّح تُحمل كميات كبيرة من الصوديوم الذي يربك توازن السوائل في الجسم ويؤدي لارتفاع الضغط.

الألبان كاملة الدسم

منتجات الألبان كاملة الدسم تحتوي على دهون مشبعة تزيد من مقاومة الإنسولين وتؤثر على مستويات السكر وكذلك الضغط.

الحلويات ذات الدهون المُضافة

بعض الحلويات تكون غنية بالسكر والدهون معاً مثل الآيس كريم، ما يجعلها ترفع مستويات السكر وتؤثر على الصحة القلبية.

لماذا يعاني الأشخاص في الثلاثينيات من السكتة القلبية؟

ألم الصدر.. متى يكون إنذارا خطيرا يستدعي زيارة الطبيب؟

خطأ شائع عند شرب القهوة قد يحرمك من فوائدها.. لن تتوقعه

لماذا لا يسمح لمرضى الأنيميا التبرع بالدم؟ إليك السبب

“دون تلف أو تغيير لونه”.. 8 طرق فعالة لـ تخزين الثوم قبل رمضان

الصحة والتغذية

احذر.. رائحة فمك أول مؤشر على أمراض خطيرة

تم النشر

في

بواسطة

لا شك في أن رائحة الفم الكريهة مصدر إحراج اجتماعي، لكن الأمر قد تكون أحيانا إشارة مبكرة إلى مشاكل صحية خطيرة تتطلب كشفا طبيا فوريا.

ووفقا لموقع “مايو كلينيك” فإن رائحة الفم الكريهة المزمنة التي لا تزول بعد تنظيف الأسنان جيدا يمكن أن تكون ناتجة عن اضطرابات صحية أبعد من تجويف الفم.

وفي بعض الحالات، قد تعكس هذه الرائحة وجود أمراض الجهاز الهضمي أو استقلابية أو خطيرة كمرض السكري غير المسيطر عليه جيدا، أو مشاكل في وظائف الكلى أو الكبد.

كما أن الأمراض المزمنة تترك “بصمات” مميزة في أنفاس المريض، مثل رائحة نفس تشبه رائحة الفواكه في حالات الحماض الكيتوني السكري، وهو من المضاعفات التي قد تهدد الحياة إذا لم يتم التدخل الطبي العاجل.

ولا يقتصر الأمر على ذلك، فقد تكون الرائحة غير المألوفة علامة على اضطرابات هضمية مثل ارتجاع المريء أو خلل في الأمعاء البكتيرية، إضافة إلى ارتباطها بأمراض في الجهاز التنفسي وأحيانا بسرطان الفم أو الجهاز الهضمي في مراحل مبكرة أو متقدمة — رغم ندرة الحالة، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى إمكانية ربط بعض الروائح بأنواع محددة من الأورام.

ويؤكد أطباء الأسنان أن السبب الأكثر شيوعا لرائحة الفم الكريهة هو تراكم البكتيريا في الفم نتيجة ضعف النظافة، أو جفاف الفم الناتج عن نقص إفراز اللعاب، أو أمراض اللثة، لكن استمرار الرائحة رغم العناية اليومية يستدعي استشارة الطبيب للكشف عن أسباب صحية كامنة.

لماذا يعاني الأشخاص في الثلاثينيات من السكتة القلبية؟

ألم الصدر.. متى يكون إنذارا خطيرا يستدعي زيارة الطبيب؟

خطأ شائع عند شرب القهوة قد يحرمك من فوائدها.. لن تتوقعه

لماذا لا يسمح لمرضى الأنيميا التبرع بالدم؟ إليك السبب

“دون تلف أو تغيير لونه”.. 8 طرق فعالة لـ تخزين الثوم قبل رمضان

اكمل القراءة

الصحة والتغذية

لا تتجاهليها.. رائحة كريهة قد تكشف إصابتك بسرطان عنق الرحم

تم النشر

في

بواسطة

الرائحة الكريهة التي تنبعث من بعض النساء بشكل مستمر عند تغيير الملابس، أو عند استخدام المرحاض، قد تكون علامة مبكرة على الإصابة بالسرطان.

كما أن الإفرازات المهبلية المائية والدموية الغزيرة وذات رائحة كريهة يمكن أن تشير أحيانا إلى سرطان عنق الرحم، وفي المراحل المبكرة غالبا لا يسبب أي أعراض، وفقا لموقع “هيلث”.

علامات أخرى لـ سرطان عنق الرحم

نزيف مهبلي بعد الجماع أو بين فترات الحيض أو بعد انقطاع الطمث.

النزيف الغزير والذي يستمر لفترة أطول من المعتاد.

إفرازات مهبلية مائية ودموية قد تكون غزيرة وذات رائحة كريهة

ألم في الحوض أو ألم أثناء الجماع

ألم أسفل الظهر أو بين عظام الحوض أو في أسفل البطن.

ما هو سرطان عنق الرحم؟

يتطور هذا السرطان في أي مكان داخل عنق الرحم وهو الفتحة بين المهبل والرحم.

يشخص عادة لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و35 عاما، ولكنه يحدث في أي عمر.

كيفية تقليل المخاطر؟

الحرص على إجراء الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن أي تغييرات.

ويعد التطعيم للوقاية من الفيروس الذي غالبا ما يسبب السرطان أمرا أساسيا

الإقلاع عن التدخين.

العلاج

غالبا ما تكون الجراحة هي الحل لإزالة الأنسجة السرطانية، وقد تكون الأدوية المستخدمة لقتل الخلايا السرطانية خيارا آخر.

كما أن استخدام العلاج الإشعاعي لتدمير الخلايا السرطانية مفيدا أيضا.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن دمج العلاج الإشعاعي مع العلاج الكيميائي بجرعات منخفضة يمكن أن يعزز الفعالية.

الفئات الأكثر عرضة للخطر

النساء اللواتي خضعن لعملية استئصال الرحم الكامل لا يمكن أن يصبن بهذا المرض.

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بسرطان عنق الرحم

-النساء الذين يعانون من ضعف المناعة.

-السيدات التي أنجبوا عدة أطفال في سن مبكرة (أقل من 17 عاما).

-الإصابة مسبقا بسرطان المهبل أو الكلى أو المثانة.

-المدخنات.

-تناول حبوب منع الحمل لأكثر من 5 سنوات.

لماذا يعاني الأشخاص في الثلاثينيات من السكتة القلبية؟

ألم الصدر.. متى يكون إنذارا خطيرا يستدعي زيارة الطبيب؟

خطأ شائع عند شرب القهوة قد يحرمك من فوائدها.. لن تتوقعه

لماذا لا يسمح لمرضى الأنيميا التبرع بالدم؟ إليك السبب

“دون تلف أو تغيير لونه”.. 8 طرق فعالة لـ تخزين الثوم قبل رمضان

اكمل القراءة

الصحة والتغذية

هل تشعر بالضيق دون سبب؟.. خبيرة طاقة تقدم نصائح للتخلص من السلبية

تم النشر

في

بواسطة

في حياتنا اليومية، كثيرًا ما نشعر بثقل الطاقات السلبية التي تعرقل راحتنا النفسية والجسدية.

وقدمت خبيرة الطاقة سونيا الحبال، مجموعة نصائح للتخلص من هذه الطاقات، بدءًا من استخدام الماء والملح، تساعد على تحرير الطاقة الإيجابية واستعادة التوازن الداخلي.

وذكرت الحبال خلال لقائها في برنامج “يوم جديد” المذاع على قناة “ten”، مجموعة نصائح للتخلص من الطاقة السلبية:

1- استخدام الماء

– أثناء الاستحمام استحم مع نية التخلص من الديون والمشاكل والطاقة السلبية، وتخيل الماء يغسلها بعيدًا عنك.

– ماء البحر: له تأثير شفائي للطاقة السلبية بسبب احتوائه على الملح الطبيعي.

2- استخدام الملح

ضع طبقًا من الملح الخشن داخل دولاب الملابس أو في أرجاء المنزل لسحب الطاقة السلبية.

3- تغيير الأفكار والمشاعر

– تجنب التعلق المفرط بالمال أو الأشخاص، لأن التعلق يجلب الذل.

– الأشياء الشخصية: لا ترتد نفس المجوهرات أو الإكسسوارات يوميًا، غيرها أو ضعها في الدرج لتجديد طاقتها.

4- قبل النوم

حاول عدم الذهاب إلى النوم وأنت تحمل طاقة سلبية، ركز على تعزيز الإيجابية والهدوء قبل النوم، لتساعد على استراحة ذهنية وروحية أفضل.

لماذا يعاني الأشخاص في الثلاثينيات من السكتة القلبية؟

ألم الصدر.. متى يكون إنذارا خطيرا يستدعي زيارة الطبيب؟

خطأ شائع عند شرب القهوة قد يحرمك من فوائدها.. لن تتوقعه

لماذا لا يسمح لمرضى الأنيميا التبرع بالدم؟ إليك السبب

“دون تلف أو تغيير لونه”.. 8 طرق فعالة لـ تخزين الثوم قبل رمضان

اكمل القراءة

Trending

© 2025 موقع أخبار الصحة – جميع الحقوق محفوظة لـ A5par.com