ماء جوز الهند: مشروب صحي مليء بالفوائد
ماء جوز الهند أصبح مشروبًا شعبيًا بفضل مذاقه وفوائده الصحية. وفقًا لأخصائية التغذية الألمانية دانييلا كريل، ماء جوز الهند يستخرج من ثمار جوز الهند الطازجة غير الناضجة ويبستر قبل التعبئة. يحتوي ماء جوز الهند على معادن مهمة مثل البوتاسيوم، الصوديوم، المغنيسيوم، والكالسيوم، مما يجعله مثاليًا للرياضيين لتعويض المعادن بعد التمرين. كما أنه قليل السعرات الحرارية حيث تحتوي 100 ملليلتر منه على 15 إلى 20 سعرة حرارية فقط. يُعتبر ماء جوز الهند مقدمة لمشروبات صحية تدعم العضلات والعظام والأعصاب والقلب.
– د ب أ
لقد أصبح ماء جوز الهند مشروبًا شعبيًا جدًا في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل مذاقه المنعش وفوائده الصحية العديدة إليكِ بعض أهم هذه الفوائد.
أوضحت خبيرة التغذية الألمانية دانييلا كريل أن ماء جوز الهند هو ماء ثمار جوز الهند الطازج غير الناضج، وللحفاظ عليه تتم بسترته قبل تعبئته.
كنز من المعادن
وأضافت كريل أن ماء جوز الهند يعد كنزاً من المعادن؛ حيث إنه يمتاز بمحتواه العالي من البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم، ما يجعله مشروباً مثالياً للرياضيين بعد ممارسة الرياضة لإمداد الجسم بهذه المعادن المهمة للعضلات والعظام والأعصاب والقلب.
كما يمتاز ماء جوز الهند بأنه قليل السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 ملليلتر من ماء جوز الهند على 15 إلى 20 سعرة حرارية فقط.
اقرأ أيضا:
قبل زفافهما بـ”يوم”.. رجل يكتشف أن عروسه أكبر منه بـ25 عاما وهذا ما فعله
بعد حديث آمال ماهر عنها.. حقائق مثيرة عن الأفاعي وصفاتها
هذا ما يحدث لجسمك إذا أفرطت في التين الشوكي..7 تأثيرات غير متوقعة
إرسال التعليق