ما هي مخاطر نقص شرب الماء على الحامل والجنين في فصل الصيف؟
قد يؤدي إهمال ترطيب الحوامل إلى أضرار خطيرة تشمل انخفاض مستويات السائل الأمنيوسي، واضطراب نمو دماغ الجنين، وانخفاض وزن الولادة. يجب أن تستهلك النساء الحوامل 1.9 إلى 3 لترات من الماء يومياً. تُظهر دراسة أمريكية أن ثلثي الحوامل في الولايات المتحدة لا يستوفين متطلبات شرب الماء الموصى بها. الدكتورة دانييل سيمونز داونز تُشير إلى أهمية استهلاك كمية كافية من السوائل لصحة الأم والجنين خلال الحمل. يمكن تحقيق الترطيب عبر تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء، وشرب السوائل الخالية من الكافيين لتفادي الجفاف.
قد يؤدي اهمال ترطيب الحوامل إلى أضرار خطيرة خلال الولادة، بما في ذلك انخفاض مستويات السائل الأمنيوسي والبلازما، واضطراب نمو دماغ الجنين، وخطر انخفاض الوزن عند الولادة.
ويجب أن تستهلك النساء الحوامل ما بين 1.9 إلى 3 لترات من الماء يومياً، وفقا لموقع “مديكال إكسبريس”.
في الوقت الذي يلعب الترطيب دوراً هاماً في سلامة الحمل ونمو الجنين، فإن نسبة غير قليلة من الحوامل لا يعرفن أو يراقبن كمية الماء التي يشربنها.
وكشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا أن ثلثي الحوامل في الولايات المتحدة لا يستوفين متطلبات شرب الماء الموصى بها خلال الحمل.
وقالت الدكتورة دانييل سيمونز داونز التي أشرفت على الدراسة: “لا داعي للحوامل للذعر بشأن الترطيب، ولكن من المهم استهلاك كمية كافية من السوائل”.
وأضافت “الترطيب مهم لصحة الأم والجنين، خاصة مع تقدم الحمل إلى الثلث الثاني والثالث عندما تحتاج النساء إلى المزيد من الماء لتكوين السائل الأمنيوسي، وحمل العناصر الغذائية، وتعزيز الهضم”.
وكانت أبحاث سابقة قد أظهرت أن مستويات الترطيب يمكن أن تؤثر على وزن الجنين عند الولادة.
وتعتبر الخضراوات والفواكه الغنية بالماء من أهم مصادر الترطيب عن طريق آخر غير شرب الماء.
كما يمكن شرب السوائل الخالية من الكافيين لتفادي الجفاف خاصة خلال الصيف.
اقرأ أيضا:
أرخص نوع مانجو في مصر- سعره مفاجأة
قبل زفافهما بـ”يوم”.. رجل يكتشف أن عروسه أكبر منه بـ25 عاما وهذا ما فعله
بعد حديث آمال ماهر عنها.. حقائق مثيرة عن الأفاعي وصفاتها
هل من الأفضل شطف الفم بالماء بعد استخدام معجون الأسنان أم لا.. طبيب يجيب
إرسال التعليق