ما يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول التين الشوكي: 7 تأثيرات غير متوقعة
التين الشوكي من الأطعمة المحبوبة بسبب مذاقه اللذيذ وفوائده الصحية، مثل خفض السكر والكوليسترول في الدم وعلاج السكري. لكنه قد يسبب أضرارًا صحية عند الإفراط في تناوله، مثل الإمساك، عسر الهضم، آلام المعدة، الإسهال، الغثيان، الصداع، وانسداد الأمعاء. فوائد التين الشوكي تشمل تعزيز مرونة الجلد، صحة القلب والأوعية الدموية، وتقوية المناعة، لاحتوائه على فيتامينات سي، أ، هـ، إضافة لعناصر البوتاسيوم، الكالسيوم، المنغنيز، النحاس، الحديد وأوميجا 3. مع ذلك، توازن استخدامه مهم لتجنب الأضرار.
كتبت- شيماء مرسي
التين الشوكي من الأطعمة التي يعشقها الصغار والكبار، وذلك بسبب مذاقه اللذيذ واحتوائه على عناصر غذائية تسهم في خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول وعلاج مرض السكري، لكن الإكثار من تناوله يضر بالصحة.
أضرار الإفراط في التين الشوكي:
-الإمساك.
-عسر الهضم.
-آلام المعدة.
-الإسهال.
-الغثيان.
-الصداع.
– انسداد في الأمعاء السفلية.
فوائد التين الشوكي:
-خفض مستويات السكر في الدم.
-صحة وتعزيز مرونة الجلد.
-تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة.
-صحة القلب والأوعية الدموية.
-تقوية المناعة.
-يحتوي على فيتامين سي و أ وهـ والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والنحاس والحديد وأوميجا 3.
-خفض مستويات الكوليسترول الضار.
اقرأ أيضا:
أرخص نوع مانجو في مصر- سعره مفاجأة
قبل زفافهما بـ”يوم”.. رجل يكتشف أن عروسه أكبر منه بـ25 عاما وهذا ما فعله
بعد حديث آمال ماهر عنها.. حقائق مثيرة عن الأفاعي وصفاتها
هل من الأفضل شطف الفم بالماء بعد استخدام معجون الأسنان أم لا.. طبيب يجيب
إرسال التعليق