Connect with us

الصحة والتغذية

عادات يومية تحمي الكلى من التلف .. تعرف عليها

تم النشر

في

يصنف مرض الكلى المزمن (CKD) كحالة صحية مستدامة تتطلب إدارة دقيقة؛ فرغم كونه مرضاً لا يمكن الشفاء منه كلياً، إلا أن التشخيص الاستباقي يمثل حجر الزاوية في إبطاء وتيرة تطوره وتجنب مضاعفاته الخطيرة. وتكمن خطورة هذا المرض في قصور الكلى عن تصفية الدم بكفاءة، مما يفتح الباب أمام سلسلة من التعقيدات الصحية، تشمل أمراض القلب، فقر الدم، اعتلال العظام والأعصاب، وصولاً إلى الفشل الكلوي التام، نقلا عن healthday.

المشهد العالمي والتحديات

تشير الإحصاءات إلى أن المرض يطال نحو 10% من سكان العالم، مع ملاحظة طفرة مقلقة في معدلات الإصابة التي تضاعفت منذ تسعينيات القرن الماضي. ويصف الدكتور “مايكل شليباك”، الباحث في جامعة كاليفورنيا، هذا المرض بـ “الخفي”، حيث تظل الأعراض غائبة غالباً ولا تظهر بوضوح إلا عند اقتراب الكلى من حافة الفشل الكامل.

مسببات المرض وعوامل الخطورة

تلعب الوراثة والتاريخ العائلي دوراً مؤثراً في رفع احتمالية الإصابة، إلا أن هناك مسببات رئيسية أخرى يجب رصدها:

الأمراض المزمنة: يُعد السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المحركات الأساسية للمرض.

نمط الحياة والمؤثرات الصحية: تساهم السمنة، الالتهابات المزمنة، والأورام السرطانية في تدهور وظائف الكلى.

الاستخدام الدوائي الخاطئ: الإفراط في تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات) لفترات طويلة يمثل خطراً مباشراً على النسيج الكلوي.

العلامات التحذيرية

تتنوع الأعراض بين الظاهرية والجهازية، وتشمل:

التورم (الوذمة): يظهر في الأطراف (القدمين والكاحلين) أو الوجه.

الإجهاد العام: فقدان الشهية، الغثيان، ونقص الوزن غير المبرر.

المضاعفات المتقدمة: تشنجات عضلية، ضيق في التنفس، آلام الصدر، وضعف التركيز، حيث تؤدي المرحلة المتقدمة إلى إنهاك أجهزة الجسم الحيوية، وبالأخص القلب والدماغ.

استراتيجيات الإدارة والوقاية

تعتمد الوقاية من تدهور الحالة على تبني نهج حياتي وعلاجي صارم يتضمن:

الضبط الكيميائي: التحكم الدقيق في مستويات سكر الدم وضغط الدم.

النمط الغذائي الذكي: التركيز على الخضروات والفواكه (مع مراقبة مستويات البوتاسيوم)، وتقليل الصوديوم والفوسفور.

الاعتدال البروتيني: تجنب الإفراط في استهلاك البروتينات لتقليل العبء على الكلى.

الابتعاد عن المصنعات: الامتناع عن الأطعمة فائقة المعالجة وممارسة النشاط البدني بانتظام.

أقرأ أيضًا:

خضار يقوي القلب والمناعة والعظام.. احرص على تناوله

تتخلص من الديون.. 5 أبراج على موعد مع استقرار مادي بداية فبراير

بـ 900 مليون دولار.. أشهر تيك توكر في العالم يبيع صورة وجهه

ماذا يحدث لجسمك عند حبس البول؟.. احذر المخاطر

عادة طحن الأسنان.. إليك الأعراض والأسباب وطرق الوقاية

الصحة والتغذية

اكتشاف جديد.. علاج السكري يحافظ على شباب الكلى

تم النشر

في

بواسطة

أظهرت دراسة حديثة أن أدوية السكري قد تحمل فوائد غير متوقعة تتجاوز ضبط مستوى السكر في الدم، إذ يمكنها حماية الكلى من آثار التقدم بالعمر وتأخير علامات الشيخوخة الكلوية، ما يفتح آفاقا جديدة لعلاج الأمراض المرتبطة بالعمر.

وفقا لموقع لينتا.رو، ركزت الدراسة على مجموعة أدوية تعرف باسم مثبطات ناقل الصوديوم-الغلوكوز من النوع الثاني “SGLT2″، ودورها في حماية الأعضاء الحيوية، خصوصا الكلى.

ولتقييم تأثير هذه الأدوية على الشيخوخة، استخدم الباحثون سمكة كيليفيش الإفريقية الزرقاء، وهي نوع فقاري قصير العمر، إذ تتسارع فيها علامات الشيخوخة بشكل يعادل عقودا من عمر الإنسان خلال أسابيع قليلة.

خلال التجربة، لاحظ العلماء تطور علامات نموذجية لشيخوخة الكلى في الأسماك، مثل تدهور الترشيح، وانهيار الشعيرات الدموية، والالتهابات، وانخفاض النشاط الأيضي للخلايا الكلوية.

وعند إعطاء الأسماك دواء Dapagliflozin، وهو أحد مثبطات SGLT2، تباطأت هذه العلامات بشكل واضح، حيث احتفظت الكلى بشبكتها من الأوعية الدقيقة، وانخفض فقدان البروتين في البول، وبقي النشاط الجيني للخلايا الكلوية قريبا من نمط الشباب.

وكان التأثير أكثر وضوحا في الأوعية الدقيقة المسؤولة عن توصيل الأكسجين والمواد المغذية للأنسجة الكلوية.

وفقا للباحثين، هذه النتائج قد تفسر سبب تفوق فوائد مثبطات SGLT2 على صحة الكلى والقلب، وهو ما يتجاوز مجرد التحكم في نسبة السكر بالدم.

كما تؤكد الدراسة الحاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لاستكشاف إمكانات هذه الأدوية في مكافحة أمراض الكلى المرتبطة بالعمر.

اكمل القراءة

الصحة والتغذية

ماذا يحدث لجسمك عند ابتلاع العلكة؟

تم النشر

في

بواسطة

تنتشر العديد من الخرافات حول العلكة، ومن أشهرها أنها تبقى في المعدة لمدة 7 سنوات إذا تم ابتلاعها، فهل لهذا الاعتقاد صحيح؟

مكونات العلكة

الأساس هو مادة غير قابلة للذوبان تمنح العلكة مرونتها وقدرتها على المضغ لفترة طويلة.

وهو المكون الرئيسي فيها، ويصنع من مزيج من البوليمرات الطبيعية والصناعية، ولا يستطيع الجسم هضمه.

المحليات: تعطي العلكة طعما حلوا.

النكهات: تضفي مذاقا متنوعا.

المثبتات والملونات: تحافظ على شكل العلكة ولونها.

عند ابتلاع العلكة، تصل إلى المعدة شأنها شأن أي طعام آخر، ورغم أن قاعدتها لا تهضم بفعل العصارات المعدية أو الإنزيمات، فإنها لا تبقى في الجسم إلى الأبد؛ إذ تمر عبر الجهاز الهضمي دون تغيّر يُذكر، وتُطرَح مع الفضلات عادةً خلال يوم إلى ثلاثة أيام، وفقا لـ “health”.

ما خطورة ابتلاع العلكة؟

عادة لا يشكل ابتلاع قطعة واحدة من العلكة خطرا صحيا، لكن هناك استثناءات:

الأطفال الصغار: قد يؤدي ابتلاع أجسام كبيرة إلى انسداد معوي بسبب صغر حجم الجهاز الهضمي.

كميات متعددة: ابتلاع عدة قطع من العلكة في وقت قصير قد يسبب انسداد معوي، خصوصا عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية.

خضار شهير يخفض الكوليسترول ويقلل الدهون بالجسم.. لا تتجاهله

عادة يومية شائعة ترتبط بانخفاض خطر الخرف.. لا تتجاهلها

البصل.. مفيد للصحة لكنه قد يشكل خطورة على بعض المرضى

تحذير للرجال.. ارتفاع هذا الهرمون قد يتحول إلى خطر صحي

المشمش المجفف.. فوائد صحية لا غنى عنها في رمضان

اكمل القراءة

الصحة والتغذية

علامة على الأظافر تكشف الإصابة بسرطان الرئة

تم النشر

في

بواسطة

هناك اختبار بسيط قد يسهم في الكشف عن سرطان الرئة في مراحله المبكرة، وبالتالي تلقي العلاج.

ويتضمن هذا الاختبار وضع أظافر اليدين اليمنى واليسرى متقابلة مع الضغط عليهما؛ إذ تتشكل بينهما عادة فجوة، وقد يشير غياب هذه الفجوة إلى زيادة سماكة السلاميات الأخيرة للأصابع.

ويلاحظ هذا العرض لدى 35٪ من مرضى سرطان الرئة غير صغير الخلايا، ولدى 4٪ من مرضى سرطان الرئة صغير الخلايا، وفقا لـ “نوفوستي”.

ولا تعد النتيجة الإيجابية لهذا الاختبار مؤشرا على الإصابة بورم خبيث، لذا من الضروري استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغير في شكل الأصابع.

وبالإضافة إلى هذا التشوه، الذي يسمى تعجر الأصابع أو أصابع أبقراط، يتميز سرطان الرئة أيضا بالسعال المستمر وضيق التنفس والتعب وفقدان الوزن والألم عند التنفس أو السعال.

خضار شهير يخفض الكوليسترول ويقلل الدهون بالجسم.. لا تتجاهله

عادة يومية شائعة ترتبط بانخفاض خطر الخرف.. لا تتجاهلها

البصل.. مفيد للصحة لكنه قد يشكل خطورة على بعض المرضى

تحذير للرجال.. ارتفاع هذا الهرمون قد يتحول إلى خطر صحي

المشمش المجفف.. فوائد صحية لا غنى عنها في رمضان

اكمل القراءة

Trending

© 2025 موقع أخبار الصحة – جميع الحقوق محفوظة لـ A5par.com