Connect with us
كشف موقع “تايمز أوف إنديا”، عن بعض المشروبات التي يمكن تناولها قبل النوم أن تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم وحرق الدهون....
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة فرجينيا للتكنولوجيا أن بعض الاطعمة والمشروبات فائقة المعالجة يمكن أن تسبب ضعف إدراكي وتزيد من احتمالية الإصابة بـ الخرف وألزهايمر....
البداية الجيدة ليومك ليست صدفة. إنما هي نتيجة عادات صباحية مدروسة تعمل على تنشيط الجسم، تهدئة العقل، وتوجيه الطاقة نحو ما تريد تحقيقه. خطوات الروتين الصباحي...
إن فهم الجانب النفسي لإدارة الوقت مثل كسر المهام الكبيرة إلى أجزاء، وتجنُّب التشتيت يساعد في تخفيف التوتر وزيادة الشعور بالتحكّم، وفق “موقع Psychology Today “....
الجسد غالباً يُرسل رسائل واضحة عندما يكون على وشك الانكشاف تحت وطأة التعب أو الإجهاد المزمن، وإذا تجاهلت هذه الإشارات، فقد تتطور إلى مشاكل صحّية أكبر....
بحسب موقع Harvard Medical School، فإن الحرمان من النوم أو النوم بكميات أقل من الموصى بها ليس مجرد شعور بعدم الراحة، بل يرتبط بمجموعة واسعة من...
هناك عدد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تسهم في تحسين جودة النوم من خلال عناصر مثل التربتوفان، والمغنيسيوم، والميلاتونين. ووفق موقع Medical News Today فإن...
هناك مجموعة من العادات التي يمكن أن تُعيد الحيوية إلى جسمك وعقلك بعد يوم مرهِق، بدءاً من ترطيب الجسم، وحركة خفيفة، إلى تنظيم النظام الغذائي والنوم....
في عالم يزخر بالأصوات، الإشعارات، الضوضاء السمعية والبصرية، قد يبدو الصمت رفاهية أو ترفاً، وتخصيص فترات من الصمت خلال اليوم ليس ترفاً بل ضرورة صحّية للذهن...
الفراولة من أكثر الفواكه فائدةً لصحة الجسم، بفضل غناها بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، والمعادن الحيوية. في التقرير التالي بستعرض لكم موقع “مصراوي”، أبرز فوائد عصير الفراولة...