Connect with us
أصبح الخس من أكثر الخضروات شيوعا على الموائد اليومية، ليس فقط لطعمه المنعش، بل لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم. ويشير خبراء التغذية إلى...
إذا أردت أن تحرق دهون البطن، وتقوي العضلات، وتحسن من لياقتك البدنية في 15 دقيقة فقط يوميًا، من منزلك وبدون معدات كبيرة. اتبع تلك التمارين في...
فيتامين ج قد لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه ذاتيا، ما يجعل الحصول عليه من النظام الغذائي أمرا حيويا، لأنه يؤدي دورا مهما في الجسم، حيث يعد...
يعتبر الشاي من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، وهو ليس مجرد مشروب دافئ للاستمتاع بل يرافقنا أيضا بفوائد صحية عديدة. وتختلف أنواع الشاي حسب طريقة التحضير...
هناك مجموعة من الطرق الطبيعية البسيطة التي يمكن اتباعها في المنزل لتخفيف هذه المشكلة واستعادة راحة العينين بسرعة. وبحسب موقع Daily Mirror، فإن أسباب جفاف العين...
كيف يساعد تناول ماء الشعير على إنقاص الوزن؟
الحفاظ على مستويات السكر في الدم مفتاحا لصحة الجسم والوقاية من الرغبة المفاجئة في تناول الحلويات، ما يجعل من الضروري اتباع استراتيجيات غذائية لضبط السكر بشكل...
يظن الكثير من الأشخاص أن البطاطا الحلوة واليقطين يمتلكان تأثيرات مفيدة على سكر الدم، لكن كل منهما يعمل بطريقة مختلفة، وفقا لموقع “Very Well Health”. الكربوهيدرات...
أشارت خبيرة التغذية روجوتا ديويكار أن تخطي وجبة الفطور غير صحي، إذ يؤدي لاحقاً إلى استهلاك سعرات حرارية أعلى خلال اليوم. وأضافت أن أفضل طريقة لفطور...
صحة الكلى جزء أساسي من صحة الجسم العامة، باتباع بعض العادات اليومية البسيطة، مثل التغذية المتوازنة والنشاط البدني، يمكن حماية الكلى وتحسين أدائها على المدى الطويل....