Connect with us
اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية يمكن أن يقلل من الكوليسترول الضار ويحمي الأوعية الدموية من الأمراض. إليك أبرز الأطعمة التي تساعد على خفض الكوليسترول وتعزيز...
أوضحت الدكتورة يلينا بيخوتينا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي الروسية، أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة، قرحة المعدة، أو مرض الارتجاع المعدي المريئي يجب عليهم تجنب...
الانتفاخ من أكثر المشكلات الهضمية شيوعا، وغالبا ما يرتبط بأنواع الطعام أو بعادات الأكل اليومية، ورغم أن تناول الحلويات والوجبات الخفيفة يسبب انتفاخ البطن، إلا أن...
كشف طبيب القلب الهندي دميتري يارانوف إن ألم الصدر يعد علامة على قصورن إلا أن هناك أعراض أخرى غير معروفة وهي “السعال أثناء النوم”. وأضاف بارانوف...
يمكن الخلط بين علامات سرطان المثانة وأعراض عدوى المسالك البولية، ويعد وجود الدم في البول العرض الأكثر شيوعا لسرطان المثانة، والذي قد يشير أيضا إلى التهاب...
تقدم المكسرات فوائد عديدة للصحة بناء على محتواها من الدهون الصحية، البروتينات، مضادات الأكسدة، والقدرة على الوقاية من الأمراض. وبحسب نيو يورك بوست، إليك أبرز المكسرات...
البرتقال من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب، فهو يحتوي على فيتامين C، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. ويساعد البوتاسيوم...
يمكن للجسم أن يظهر علامات مبكرة على مقاومة الأنسولين أو اقتراب الإصابة بالسكري قبل ظهور المضاعفات الواضحة. وبحسب ميرور، من أبرز هذه العلامات: البقع الداكنة على...
ذكرت أخصائية أمراض القلب يكاتيرينا بولياكوفا أن المدخنين معرضون للإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة أعلى تصل إلى 38%. وكشفت أن التدخين يسهم مباشرة في اضطرابات استقلاب الدهون...
أظهرت دراسة من معهد أوريجون للصحة المهنية أن الالتزام بوقت ثابت للنوم يومياً يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع الضغط بشكل ملحوظ. فبعد متابعة...