Mفاجأة.. هذا ما يحدث للقلب ومستوى السكر عند تناول عصير الشمندر

لايف ستايل Admin أغسطس 14, 2024

Mفاجأة.. هذا ما يحدث للقلب ومستوى السكر عند تناول عصير الشمندر

يمكن لتناول عصير البنجر على معدة فارغة أن يفعل العجب بجسمك، خاصة لمرضى القلب والسكري. عصير البنجر مشروب صحي، إذ يضبط مستويات الكوليسترول ويقلل من السمنة ويدعم وظائف القلب بفضل مضادات الأكسدة والنترات. كما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاعها المفاجئ. بالإضافة إلى ذلك، يعزز المناعة بسبب محتواه العالي من فيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساهم في فقدان الوزن بفضل الألياف التي تعزز الشعور بالامتلاء. علاوة على ذلك، يحارب فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، مما يزيد من مستويات الطاقة.

كتب – سيد متولي

يمكن لتناول عصير البنجر على معدة فارغة أن يفعل العجب بجسمك، خاصة لدى مرضى القلب والسكري.

وبحسب thehealthsite، فإن عصير البنجر مشروب صحي للغاية عند تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة، إذ يقدم فوائدعديد تتمثل في:

عصير البنجر والقلب

عصير البنجر على الريق مهم خاصة لمرضى القلب، والأشخاص الذين يعانون من أي نوع من الأمراض التي تؤثر على القلب مثل: انسداد الشرايين، وارتفاع نسبة الكوليسترول، والسمنة، وما إلى ذلك، إذ أنه يضبط مستويات الكوليسترول، ويحارب السمنة.

كما تدعم مضادات الأكسدة والنترات الموجودة في عصير البنجر وظائف القلب، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

عصير البنجر والسكر

تناول كوب واحد من عصير البنجر كل صباح يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، ومنع ارتفاعها المفاجئ طوال اليوم.

فوائد أخرى لعصير البنجر

يقوي المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى.

ينقض الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، التي تعزز الشعور بالامتلاء والشبع لأطول فترة ممكنة.

يحارب فقر الدم، إذ أنه غني جدًا بالحديد وهو ضروري للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم وانخفاض مستويات الهيموجلوبين والتعب والإرهاق المستمر، كوب واحد كل يوم سيغير مستويات الطاقة لديك.