Connect with us
مع تزايد معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يتجه الخبراء إلى التأكيد على دور الغذاء كأحد أهم الأسلحة الفعالة للوقاية من هذا المرض الصامت والسيطرة...
مع دخول فصل الشتاء واشتداد برودته، يلاحظ الكثيرون شعورًا متزايدًا بالجوع خلال ساعات الليل، حتى لدى الأشخاص الذين يلتزمون بأنظمة غذائية ثابتة طوال السنة هذا الأمر...
في السنوات الأخيرة، أصبح الجبن نباتي الدهن بديلا اقتصاديا للجبن الطبيعي، وذلك بفضل سعره المنخفض وقوامه الخفيف. ورغم أن بعض الأشخاص يعتقدون أنها خيار أخف أو...
كتب – محمود عبده : مع دخول فصل الشتاء وارتفاع حالات نزلات البرد والأنفلونزا، شهدت الأيام الأخيرة انتشارا متزايدا لفيروس H1N1، ما أدى إلى زيادة القلق...
مع دخول الشتاء واشتداد موجات البرد الحالية تتزايد فرص انتشار الفيروسات التنفسية بسبب انخفاض الحرارة وتكدس الناس في الأماكن المغلقة. وفي ظل هذا الانتشار السريع، يلجأ...
البرتقال من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وخيارًا مثاليًا لدعم صحة الجسم، وتعزيز المناعة، وزيادة مستويات الطاقة بشكل طبيعي. فيما يلي أبرز 5 فوائد صحية للبرتقال...
العدس من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وخيارًا ممتازًا لدعم صحة الجسم والمناعة، بالإضافة إلى تعزيز مستويات الطاقة بشكل طبيعي. فيما يلي أبرز5 فوائد صحية للعدس:...
لا يحتاج الجسم دائمًا إلى المكمّلات الغذائية للحصول على الكالسيوم، فهناك أطعمة طبيعية غنية بهذا العنصر الحيوي وتمنحه بفعالية أعلى، مع امتصاص أفضل وفق “مايو كلينك”،...
فيتامين سي أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدعم المناعة وصحة الجلد والأنسجة، لكن نقصه يحدث لأسباب لا ينتبه إليها كثيرون. إليك أبرز 3 أسباب شائعة...
الإرهاق النفسي المستمر شعور شائع في ظل الضغوط اليومية، لا يحدث من فراغ، وغالبًا ما تتداخل عدة عوامل نفسية وجسدية وسلوكية تؤدي إلى استنزاف الطاقة العقلية...