Connect with us
بحسب موقع Harvard Medical School، فإن الحرمان من النوم أو النوم بكميات أقل من الموصى بها ليس مجرد شعور بعدم الراحة، بل يرتبط بمجموعة واسعة من...
هناك عدد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تسهم في تحسين جودة النوم من خلال عناصر مثل التربتوفان، والمغنيسيوم، والميلاتونين. ووفق موقع Medical News Today فإن...
هناك مجموعة من العادات التي يمكن أن تُعيد الحيوية إلى جسمك وعقلك بعد يوم مرهِق، بدءاً من ترطيب الجسم، وحركة خفيفة، إلى تنظيم النظام الغذائي والنوم....
في عالم يزخر بالأصوات، الإشعارات، الضوضاء السمعية والبصرية، قد يبدو الصمت رفاهية أو ترفاً، وتخصيص فترات من الصمت خلال اليوم ليس ترفاً بل ضرورة صحّية للذهن...
الفراولة من أكثر الفواكه فائدةً لصحة الجسم، بفضل غناها بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، والمعادن الحيوية. في التقرير التالي بستعرض لكم موقع “مصراوي”، أبرز فوائد عصير الفراولة...
يعد الموز من أكثر الفواكه المحببة والمغذية على الإطلاق، إذ يحتوى على مزيج متكامل من العناصر الحيوية مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين “ب6″، والألياف الطبيعية. لكن الجدل...
قد يظن البعض أن الخطر يأتي من الخارج، لكن الحقيقة أن منازلنا قد تخفي بين جدرانها مواد وعادات يومية تشكّل تهديدًا صامتًا لصحتنا. وبحسب ما ورد...
تُعدّ النوبة القلبية والسكتة الدماغية من أكثر الأسباب شيوعًا للوفاة المفاجئة حول العالم، وغالبًا ما تسبقها إشارات تحذيرية يتجاهلها الكثيرون. اكتشاف هذه العلامات مبكرًا يمكن أن...
كتب – محمود عبده: يشتهر الفلفل الحار بنكهته القوية وقدرته على تعزيز مذاق الطعام وحتى تسريع عملية الأيض، لكنه قد يشكل خطرا على صحة الجهاز الهضمي...
كتب- أحمد الضبع: حذر خبراء الصحة من تجاهل بعض العلامات التي قد تظهر داخل الفم، إذ يمكن أن تكشف عن نقص خطير في أحد الفيتامينات الأساسية...