Connect with us
الحفاظ على ترطيب الجسم لا يقتصر على فصل الصيف فقط، الشتاء أيضا يحتاج لجعل السوائل جزءا من الروتين اليومي، ومن الطرق الفعالة لفعل ذلك، الاعتماد على...
المكسرات جزءا مهما من الأنظمة الغذائية الصحية، فهي غنية بالألياف، والدهون غير المشبعة، والفيتامينات، والمعادن، إضافة إلى مركبات نباتية نشطة تدعم صحة القلب والتمثيل الغذائي. الكمية...
يبحث كثيرون عن طرق طبيعية لزيادة الطاقة والتركيز بعيدا عن الإفراط في تناول القهوة، ورغم أن الكافيين يمنح نشاطا سريعا، إلا أن مفعوله يكون مؤقتا. في...
دخول الشظايا، أو ما يُعرف بالشوك، تحت الجلد من الإصابات اليومية الشائعة، وغالبا ما تنتج عن قطع صغيرة من الخشب أو الزجاج أو المعدن أو الأشواك...
حذر خبير النتغذية الروسي، الدكتور أندريه بوبروفسكي، من الإفراط في تناول الطماطم، مؤكدين أن تناول كميات كبيرة جدا يسبب آثارا جانبية غير متوقعة لبعض الأشخاص. وأوضح...
في فصل الشتاء، يلاحظ العديد من الأشخاص، خاصة الآباء والأمهات، زيادة في التوتر والإرهاق العاطفي، ما يؤدي إلى الانفعال السريع تجاه الأطفال. الدكتورة إيرينا سيليفانوفا، خبيرة...
عصير البرتقال من المشروبات المحببة لدى الكثير من الأشخاص، لما يحتويه من فيتامين C وعناصر غذائية مهمة لصحة الجسم، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن توقيت...
القهوة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، لما تمنحه من طاقة ونكهة مميزة، فضلا عن فوائد صحية متعددة مثل تحسين التركيز وتقليل خطر بعض الأمراض، لكن...
أصدرت جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب تحديثا جديدا لإرشادات خفض ضغط الدم، وهو الأول منذ عام 2017، مؤكدة على أهمية السيطرة المبكرة على ضغط...
أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم لا تؤثر فقط على اليقظة والتركيز، بل تشمل البنية العصبية للدماغ، مثل الغلاف العازل للألياف العصبية، ما يهدد سرعة وكفاءة...