Connect with us
يلجأ الكثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم إلى الأعشاب باعتبار إنها آمنة، وبالرغم من أن بعضها يسهم في خفض ضغط الدم، لكن هناك أعشاب أخرى يؤدي...
يُعد الأرز البني من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية كخيار صحي، لكنه لا يزال غائبا عن موائد كثيرين، رغم ما يقدمه للجسم من فوائد مهمة...
كتب – محمود عبده: الأسماك من أكثر الأطعمة التي تحظى بسمعة صحية جيدة، لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة، وعلى رأسها أحماض أوميغا 3 الدهنية. إلا...
العنب من الفواكه الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن، إلى جانب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ما يمنحه فوائد صحية متعددة للجسم والبشرة، ويجعله خيارًا مثاليًا...
خلال فصل الشتاء، يلاحظ البعض أنهم يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم، ما السر وراء هذا الاختلاف؟ نسبة الدهون في الجسم تؤدي الدهون في الجسم دورا مهما...
لم تعد الشوكولاتة الداكنة مجرد حلوى لذيذة، بل صارت محط اهتمام خبراء التغذية لما تحتويه من مركبات طبيعية قد تدعم صحة القلب والدماغ، شريطة استهلاكها باعتدال...
كتب – محمود عبده : مع حلول الشتاء، يلاحظ كثيرون شعورا بالثقل والانتفاخ وبطء الهضم، حتى دون تغيير كبير في العادات الغذائية. وفقا لموقع Health، يؤكد...
يمكن مراقبة صحة القلب من خلال علامات يومية بسيطة، دون الحاجة للخضوع لفحوصات طبية معقدة. وفقا لموقع “Times of India”، هناك مجموعة من العلامات اليومية التي...
أوضحت الدكتورة ريبيكا أندروز، أستاذة الطب في جامعة كونيتيكت الأمريكية أن فيتامين B12 من العناصر الأساسية لصحة الجسم، لكنه لا يمنح الطاقة مباشرة، بل دوره الرئيسي...
يشكل فيتامين أ عنصرا أساسيا لصحة العين، والجهاز المناعي، والنمو الخلوي، فضلا عن دعم وظائف القلب والرئتين. والحصول عليه من مصادر طبيعية متنوعة أفضل طريقة لتلبية...