Connect with us
عندما تنخفض الشهية، سواء نتيجة اتباع أنظمة غذائية صارمة أو خلال فترات التعافي من المرض، تصبح نوعية الطعام أكثر أهمية من كميته. فالتقليل من الحصص لا...
تؤثر نوعية الغذاء الذي نتناوله يوميا بشكل مباشر على صحة العين وسلامة النظر، إذ تساعد العناصر الغذائية المناسبة على تقوية الإبصار والحد من المشكلات البصرية الشائعة...
عند السعي لفقدان الوزن أو اتباع نمط حياة صحي، يلجأ كثيرون إلى تغييرات جذرية في نظامهم الغذائي، ويقبلون على منتجات تحمل شعارات جذابة مثل “قليل الدسم”،...
توصلت أبحاث حديثة، تعد الأولى من نوعها عالميا، إلى نتائج تثير تساؤلات جدية حول سلامة بعض المواد الحافظة المستخدمة في الصناعات الغذائية، إذ أشارت إلى احتمال...
العناية بصحتك الذهنية لا تتعلق فقط بالتمارين العقلية، بل بما تضيفه إلى نظامك الغذائي. بعض الأطعمة البسيطة يمكنها أن تحسن التركيز وتنشّط المزاج بشكل ملحوظ، وفق...
غنية بالماغنسيوم.. 3 خضروات تناولها ليلاً تقلل التوتر وتحسن النوم
يلعب النظام الغذائي دورا هاما في صحة الجسم، ويمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض بما في ذلك سرطان الكبد، وذلك بشكل أساسي...
يواجه كثيرون صعوبة حقيقية في الالتزام بأنظمة إنقاص الوزن، خاصة مع الحاجة المستمرة لحساب السعرات ووزن الحصص الغذائية بدقة. لكن خبراء التغذية يشيرون إلى أن الحل...
نميل أحيانًا إلى تناول بعض الأطعمة بطرق أو أفكار خاطئة، معتقدين أنها صحية في حين أنها تحمل تأثيرًا مختلفًا على صحتنا. إليك أهم تلك الأخطاء الشائعة...
مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن الخمسين، تزداد مخاطر هشاشة العظام وضعف الكتلة العظمية، نتيجة التغيرات الهرمونية ونقص امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة. وتعليقا على...