Connect with us
د ب أ: كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن مفتاح الصحة المستدامة لا يكمن فقط في ممارسة الرياضة، بل في تنوع الأنشطة البدنية...
يؤثر ما تتناوله قبل التمرين صباحًا بشكل كبير على أدائك، فنحن لا نتناول شيئًا خلال النوم، ما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، ومخزون الجليكوجين،...
يتساءل كثير من ممارسي الرياضة عن المكمل الغذائي الأمثل لبناء العضلات، خاصة عند المقارنة بين الكرياتين والبروتين، وهما من أكثر المكملات استخدامًا عالميًا. وأوضح تقرير حديث...
أوضح الطبيب الروسي ستانيسلاف سوداكوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن نمط الحياة النشط من أهم العوامل للحفاظ على صحة الإنسان والوقاية من الأمراض المزمنة. وأِشار...