في عالم يزداد ازدحامًا بالضغوط اليومية، أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين.لكن وفقًا لموقعَي “Mayo Clinic” و “Art of Living”، فإن إدخال تغييرات بسيطة...
