شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا أمرا مهما للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين الهضم. وتعد “عادة مضغ الماء” طريقة جديدة وفعالة لتحقيق أقصى درجات...
