يعتبر الاستيقاظ في منتصف الليل تجربة مزعجة شائعة، إذ يتحول الهدوء فجأة إلى قلق، مع تسارع الأفكار حول الوقت المتبقي للنوم. وكلما حاول الشخص الاسترخاء، يزداد...
