الصحة والتغذية3 أشهر ago
6 أطعمة تحارب التوتر والإجهاد.. أبرزها الأسماك الدهنية
يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر على استجابة الجسم للإجهاد من خلال تأثيره على مستويات سكر الدم والالتهابات وجودة النوم والشهية. وكشفت الدكتورة إيما ديربيشاير أخصائية التغذية...
