Connect with us
العنب من الفواكه الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن، إلى جانب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ما يمنحه فوائد صحية متعددة للجسم والبشرة، ويجعله خيارًا مثاليًا...
العنب ليس مجرد فاكهة منعشة، بل كنز غذائي غني بمضادات الأكسدة والعناصر التي تدعم صحة القلب والدماغ والجهاز المناعي. ووفق “Healthline”، فإن تناوله بانتظام ينعكس بإيجابًا...
يؤدي هرمون الميلاتونين دورا مهما في تنظيم النوم والاستيقاظ، حيث يفرز طبيعيا مع حلول المساء، مما يساعد الدماغ على الاستعداد للنوم. وفيما يلي، نرصد لكم أبرز...