Connect with us
يعد المشي الإسكندنافي “Nordic walking” من أفضل أنواع المشي للصحة العامة، إذ يشغل ما يصل إلى 90% من عضلات الجسم ويزيد من استهلاك الطاقة بنسبة 20%،...
أكد خبراء الصحة والأطباء أن المشي يوميا ليس مفيدا للجسم فقط، بل يساهم أيضا في تعزيز صحة القلب وتقوية جهاز المناعة. وفقا لموقع روسيا اليوم، أضافت...
هناك مجموعة من العادات التي يمكن أن تُعيد الحيوية إلى جسمك وعقلك بعد يوم مرهِق، بدءاً من ترطيب الجسم، وحركة خفيفة، إلى تنظيم النظام الغذائي والنوم....