Connect with us
لا يرتبط النوم الصحي بعدد الساعات فقط، بل بنمط الحياة اليومي الذي يضبط إيقاع الجسم الداخلي. فبحسب دراسة حديثة، يمكن لأربع عادات بسيطة، عند الالتزام بها...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند عن 4 عادات يومية تساعد على تنظيم الساعة البيولوجية وتحسين جودة النوم والصحة. وشارك في الدراسة 39 ألف...
كشفت دراسة طبية حديثة عن نتائج واعدة لحقنة جديدة مخصصة لعلاج الإكزيما، أظهرت قدرتها على تخفيف الحكة بشكل سريع وتحسين جودة النوم لدى المرضى خلال أيام...
كشفت دراسة علمية حديثة أن النظام الغذائي اليومي يؤدي دورا مباشرا في تحديد جودة النوم. ووفقا لما نشرته مجلة Frontiers in Nutrition، أشار باحثون من جامعة...
تناول الطعام ليلا من أكثر العادات الشائعة التي يحرص عليها العديد من الأشخاص، حيث ينتج عنها الإصابة باضطرابات في النوم وحدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي....