Connect with us
ثمرة الفراولة فاكهة لذيذة الطعم، غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم بطرق متعددة، تتميز الفراولة بفوائد صحية غير متوقعة تتجاوز ما نعرفه عن طعمها الحلو...
الفلفل الألوان من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ما يجعله من الخيارات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية. فوائد الفلفل الألوان وفق “Healthlin”. 1- تعزيز...
الجوافة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية. فيما يلي، إليكم أبرز الفوائد الصحية لتناول الجوافة، وفقا لموقع “Health”. ضبط...
فاكهة الكيوي الصغيرة ذات اللون الأخضر الزاهي ليست مجرد طعم لذيذ فحسب، بل تُعدّ من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم الجسم بعدة طرق صحية بسيطة...
التوت الأزرق من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويرتبط بصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد تناوله بانتظام يساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، خاصة لدى الأشخاص...
البطاطا المشوية وجبة لذيذة، غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تدعم صحة الجسم. إدراجها ضمن النظام الغذائي يمكن أن يعزز المناعة، ويحسن الهضم، ويقلل مخاطر بعض الأمراض...
يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الطبيعية انتشارًا حول العالم، لما يتمتع به من فوائد صحية متعددة، جعلته خيارًا مفضلًا لدى كثيرين، ورغم هذه الفوائد، يحذر...
زيت الزيتون من أبرز العناصر الصحية في النظام الغذائي، ويشتهر بفوائده المتعددة للجسم، بدءا من دعم صحة القلب إلى حماية الدماغ من الأمراض المزمنة. وإليك أبرز...
أوضحت أخصائية التغذية الشمولية المعتمدة في نيويورك، روبين ديشيكو، أن اليقطين غني بالألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان لموازنة تأثير الصوديوم على ضغط الدم. وقالت روبين: “البحث...
أشار باحثون من معهد إلينوي للتكنولوجيا إلى أن الاستهلاك المعتدل لجوز البقان يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين عملية التمثيل الغذائي، دون أن يؤدي إلى...