يؤدي هرمون الميلاتونين دورا مهما في تنظيم النوم والاستيقاظ، حيث يفرز طبيعيا مع حلول المساء، مما يساعد الدماغ على الاستعداد للنوم. وفيما يلي، نرصد لكم أبرز...
