Connect with us
توفر الفواكه الطازجة دفعة قوية للصحة والرفاهية، ليس فقط بفضل الفيتامينات والمعادن، بل أيضا لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة، التي تلعب دورا محوريا في حماية الجسم...
اختيار الشوكولاتة الداكنة خطوة ذكية لمن يحبون التمتع بالحلوى مع الاستفادة الصحية من مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو. فيما يلي، 3 نصائح لاختيار أفضل شوكولاتة داكنة،...
العنب ليس مجرد فاكهة منعشة، بل كنز غذائي غني بمضادات الأكسدة والعناصر التي تدعم صحة القلب والدماغ والجهاز المناعي. ووفق “Healthline”، فإن تناوله بانتظام ينعكس بإيجابًا...
الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويظن الكثير من الأشخاص أن تناوله على معدة فارغة يحقق أقصى استفادة منه. في هذا الصدد، أوضحت كارولين سوزي، أخصائية...
أوضحت أخصائية التغذية الشمولية المعتمدة في نيويورك، روبين ديشيكو، أن اليقطين غني بالألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان لموازنة تأثير الصوديوم على ضغط الدم. وقالت روبين: “البحث...
عصير الليمون من أكثر المشروبات الطبيعية التي تجمع بين الطعم المنعش والفوائد الصحية العديدة. يحتوي على مجموعة قوية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم مناعة الجسم...