Connect with us
أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء في جامعة بون الألمانية أن تناول الشوفان ليومين فقط يمكن أن يقلل مستوى الكوليسترول الضار، يدعم عملية الأيض، ويساهم في تحسين...
يبحث كثيرون عن طرق طبيعية تساعدهم على الاسترخاء وتحسين جودة النوم، ويؤدي النظام الغذائي دورا مهما في تهدئة الجسم، إذ تسهم بعض الأطعمة في خفض هرمون...
يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر على استجابة الجسم للإجهاد من خلال تأثيره على مستويات سكر الدم والالتهابات وجودة النوم والشهية. وكشفت الدكتورة إيما ديربيشاير أخصائية التغذية...