Connect with us
في عالم الصحة والتغذية، يركز الكثيرون على مدة الصيام عند اتباع نظام الصيام المتقطع، لكن دراسة علمية حديثة تشير إلى أن توقيت تناول الوجبات قد يكون...
رغم الالتزام بالحمية والتمارين الرياضية، يجد كثير من الأشخاص أنفسهم عالقين عند نفس الوزن، وكأن جسمهم يرفض التغيير، فما السبب وراء هذا الثبات المحبط؟ يشير خبراء...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من سنغافورة أن نظام الصوم المتقطع قد يسهم في خفض الوزن والدهون، لكنه قد يؤدي أيضا إلى فقدان الكتلة العضلية. وتعتمد...