Connect with us
يلجأ كثيرون إلى المكملات أو المشروبات العشبية لتحسين النوم، بينما قد يكون الحل أقرب مما نتوقع. وفقا لموقع لينتا.رو، ربطت دراسة علمية حديثة بين تناول بعض...
يعاني كثيرون من ارتفاع السكر في الدم نتيجة العادات اليومية، سواء المتعلقة بالنظام الغذائي أو نمط الحياة، ويعد النوم أحد العوامل المؤثرة بشكل مباشر على مستوى...
هل شعرت يوما وكأنك ترى أو تسمع شيئا غير موجود وغريب أثناء النوم؟، هذه الظاهرة الشائعة تُعرف باسم الهلوسات التنويمية، وهي تجربة يمر بها العديد من...
حذرت دراسة حديثة من أن النوم على وسادة مرتفعة أو استخدام وسادتين قد يؤدي إلى زيادة ضغط العين الداخلي لدى مرضى الغلوكوما، ما يهدد صحة العصب...
لا يرتبط صفاء الذهن والقدرة على التركيز بالنوم الجيد فقط، فالغذاء أيضا يلعب دورا مهما في دعم وظائف المخ، خاصة الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة....
توصلت دراسة حديثة إلى وجود ارتباط بين نوع نادر من اضطرابات النوم وارتفاع احتمالات التدهور المعرفي في مراحل متقدمة من العمر، نقلا عن “إندبندنت”. وبينت نتائج...
تشير أبحاث حديثة إلى أن القيلولة القصيرة بعد الظهر تمنح الدماغ فرصة للتعافي وتجديد نشاطه، وتعزز القدرة على التعلم والإبداع، دون أن تفقد المعلومات المكتسبة سابقا،...
أكد الدكتور أندريه كوندراخين، أخصائي أمراض القلب، أن الشاي يُمتص في الجسم بوتيرة أبطأ وألطف من القهوة، لكنه يحذر من الإفراط في تناوله، خاصة في المساء...
يعتبر الاستيقاظ في منتصف الليل تجربة مزعجة شائعة، إذ يتحول الهدوء فجأة إلى قلق، مع تسارع الأفكار حول الوقت المتبقي للنوم. وكلما حاول الشخص الاسترخاء، يزداد...
قبل إطفاء الأنوار ووضع الرأس على الوسادة، يمتد يدك تلقائيا نحو الهاتف لمراجعة رسالة سريعة أو تصفح مواقع التواصل، وتتحول دقائق قليلة إلى وقت أطول دون...