Connect with us
المشي بعد تناول الطعام لمدة 15 دقيقة يمنح الجسم والعقل فوائد مذهلة، إذ يمثل وسيلة طبيعية لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة، ويعتبر هذه الفترة القصيرة...
تناول الطعام ببطء لا يمنحك وقتا للاستمتاع بالنكهات فقط، بل يقدم أيضا فوائد صحية عديدة، حسب موقع “Health”. تحسين الهضم المضغ البطيء يساعد على تفتيت الطعام...