Connect with us
يعد فيتامين د من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والمناعة والعضلات ومع قلة التعرض للشمس في الشتاء والعادات الغذائية غير المتوازنة، أصبح...
أسهل طريقة لضمان الحصول على ما يكفي من فيتامين د هي قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس، في الوقت نفسه، يلعب النظام الغذائي...
فيتامين د من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة، لكن امتصاصه في الجسم يعتمد على عدة عوامل. وفقًا لموقع “Very Well Health”، هناك 4 مكملات غذائية تساعد...
مع اقتراب فصل الشتاء، تنتشر الفيروسات الموسمية في المكاتب والمدارس ودور الحضانة وغيرها من الأماكن العامة، مسببة السعال والزكام ونزلات البرد. ويقول الخبراء إن تناول المكملات...
فيتامين د من العناصر الضرورية لجسم الإنسان، يُساعد على امتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام صحيّة. في فصلي الخريف والشتاء، ينخفض التعرض لأشعة الشمس مما يجعل نقصه...
فيتامين د يحافظ على قوة وصحة العظام والعمود الفقري ، لذا فإن نقصه الحاد قد يؤدي إلى آلام في العظام، وغالبا ما يظهر الألم في منطقة...