الصحة والتغذية
ارتفاع حالات الموت المفاجئ بين الشباب.. 7 تحذيرات لا تهملها
شهدت الفترة الأخيرة ارتفاعا لافتا في معدلات الوفاة المفاجئة بين فئة الشباب، وهي ظاهرة أثارت قلق الأسر والمجتمع الطبي على حد سواء.
وفي هذا السياق، حذر الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، من أن الموت المفاجئ لم يعد حدثا نادرا كما كان في السابق، بل أصبح أكثر شيوعا ويتطلب انتباها أكبر وإجراءات وقائية واضحة.
وقال شعبان، خلال تصريحات تلفزيونية، إن الأسباب الرئيسية التي تقف وراء هذه الظاهرة تتمحور حول اختلالات كهرباء القلب، واعتلال عضلة البطين الأيمن أو الأيسر، مؤكدا أن بعض الحالات ترتبط بجلطات الشريان التاجي الناتجة عن ارتفاع الكولسترول الوراثي.
وأضاف أن هناك عوامل أخرى قد تزيد من احتمالات حدوث الوفاة المفاجئة، أبرزها مضاعفات ما بعد فيروس كورونا، وتناول المكملات والهرمونات المنتشرة بين الشباب، إلى جانب تعاطي المخدرات، والإفراط في استخدام المسكنات، فضلا عن التدخين الذي يضاعف خطر الإصابة بمشكلات القلب.
وشدد شعبان على ضرورة الانتباه إلى التاريخ المرضي للعائلات، خصوصا إذا كانت هناك حالات سابقة لوفاة مفاجئة، مشيرا إلى أن رسم القلب البسيط يمكن أن يكشف الكثير من المشكلات مبكرا ويساهم في إنقاذ حياة شاب قبل حدوث المضاعفات.
وفي إطار الوقاية، أوصى الطبيب بعدد من الإجراءات التي من شأنها الحد من المخاطر، من بينها:
– التقليل من استخدام المسكنات غير الضرورية.
– قياس ضغط الدم بصورة دورية.
ـ ضبط مستويات السكر والكولسترول لدى الشباب.
– الابتعاد التام عن التدخين والمخدرات والمكملات الهرمونية.
– المتابعة الطبية المنتظمة، خاصة بعد التعافي من فيروس كورونا.
– الحفاظ على الوزن الصحي وممارسة المشي اليومي.
– الاهتمام بالسلام النفسي والتعامل مع ضغوط الحياة دون توتر زائد.
جذابة ومتنوعة.. 16 صورة لأبرز إطلالات حفل جوائز الكاف 2025
إطلالة ثنائية باللون الأبيض.. مي عز الدين وأحمد تيمور يتألقان في عرض أزياء إسلام سعد
بالأبيض المطرز.. حنان مطاوع تخطف الأضواء في مهرجان “The Best” بالأهرامات
إطلالة غير موفقة.. ناقد موضة يعلق على إطلالة إلهام شاهين في القاهرة السينمائي
إطلالات لافتة ولمسات ملكية.. هكذا تألق النجوم في مهرجان “The Best”
الصحة والتغذية
جمال شعبان يكشف 7 نصائح لتقوية المناعة ضد الفيروسات في الشتاء
جمال شعبان يكشف 7 نصائح لتقوية المناعة ضد الفيروسات في الشتاء
الصحة والتغذية
مشروبات شتوية تعزز المناعة وتطهر الجسم من السموم والكوليسترول
مشروبات شتوية تعزز المناعة وتطهر الجسم من السموم والكوليسترول
الصحة والتغذية
"من أول لحظة".. طرق سريعة لاكتشاف شخصية من أمامك
أحيانًا يكفي 60 ثانية فقط لتكوين فكرة دقيقة عن شخصية شخص ما، بحسب خبراء السلوكيات والتواصل وفق موقع Psychology Today، أكدت أن الانطباعات الأولى تعتمد على مزيج من لغة الجسد، النبرة الصوتية، وطريقة التعبير عن النفس.
إليك أبرز الطرق لمعرفة شخصية من أمامك بسرعة وبدقة:
راقب لغة جسده:
وفقًا لموقع Psychology Today، لغة الجسد تكشف ما لا يقوله الشخص بالكلمات.
الشخص الواثق يبتسم بلطف ويقف مستقيمًا.
الشخص المتردد يعبث بالأشياء أو يبعد عينيه.
التوتر يظهر في حركات اليد أو القدم المتكررة.
استمع لنبرة صوته وطريقة حديثه:
طريقة الكلام تعكس الحالة النفسية والثقة بالنفس.
صوت ثابت وواضح يدل على الثقة والراحة.
صوت مرتعش أو سريع يشير إلى التوتر أو القلق.
اختيار الكلمات يعكس مستوى الذكاء العاطفي ومهارة التواصل.
لاحظ تفاصيل المظهر والإيماءات:
خبراء MindTools يشيرون إلى أن طريقة ترتيب الملابس، الاهتمام بالنظافة، والتفاصيل الصغيرة مثل الاهتمام بالساعة أو الهاتف، تعطي انطباعًا أوليًا قويًا عن الشخصية والانضباط.
راقب أسلوب التفاعل معك: هل يلتزم بالاتصال البصري؟ وهل يستمع بتركيز ويعطيك مساحة للتعبير، وهل يظهر الاحترام من خلال لغة جسده؟
هذه العلامات تظهر بسرعة، وغالبًا ما تكون أكثر صدقًا من الكلمات.
ثق بحدسك:
أحيانًا، الحدس هو أفضل أداة لفهم الآخرين وموقع Psychology Today يشير إلى أن العقل الباطن يلتقط إشارات دقيقة يغفلها العقل الواعي، لذلك اعطِ شعورك الداخلي مساحة للتوجيه.
-
الصحة والتغذية3 أسابيع منذطريقة جديدة قد تطيل حياة مرضى سرطان الكبد المتقدم
-
الصحة والتغذية3 أسابيع منذلصحة أفضل.. هل يجب أن تختار التفاح أم البرتقال ضمن نظامك الغذائي اليومي؟
-
الصحة والتغذيةأسبوعين منذتوقف عن الإفراط.. البروتين الزائد يصيبك بهذه الأمراض
-
الصحة والتغذيةأسبوعين منذسائحة أمريكية تعبر عن دهشتها من كفاءة الخدمات الطبية في مصر
-
الصحة والتغذية3 أسابيع منذ6 علامات مشتركة بين الإنفلونزا والسرطان.. احذر تجاهلها
-
الصحة والتغذية3 أسابيع منذترند شرائح البطاطس النيئة في الجوارب هل يعالج الإنفلونزا؟
-
الصحة والتغذيةأسبوعين منذ7 خرافات عن القهوة.. ماذا يقول طبيب القلب؟
-
الصحة والتغذيةأسبوعين منذ5 مشروبات صباحية تخفض ضغط الدم- تناولها فورا
