يعتبر الجلد نافذة على صحة الجسم الداخلية، وغالبًا ما تظهر عليه علامات تحذيرية قد تشير إلى الإصابة بمرض ما، مثل السكري أو مقاومة الأنسولين.

ووفقا لموقعي American Academy of Dermatology وmayoclinic، إليك أكثر العلامات شيوعا.

الزوائد الجلدية

هي عبارة عن زوائد جلدية صغيرة تشبه الحسنات وغالبا ما تظهر في الرقبة، الإبطين، وأعلى الصدر، وترتبط بزيادة مقاومة الأنسولين وداء السكري من النوع الثاني.

بقع الساق

هذه الحالة الجلدية شائعة لدى مرضى السكر، وتعرف باسم اعتلال الجلد السكري، وغالبا ما تظهر بقع دائرية أو بيضاوية على السيقان و يكون لون البقع بني أو ممزوج بالأحمر.

في البداية، غالبًا ما تبدو هذه البقع متقشرة. ومع تسطحها، قد تُسبب خدوشًا صغيرة في الجلد.

داء الشواك الأسود على الرقبة

هي عبارة عن تغير لون الجلد، وغالبا ما تتطور هذه الحالة في الجزء الخلفي من الرقبة، و تكون أول علامة على الإصابة بمرض السكري أو ما قبل السكري.

عدم التئام الجروح

ارتفاع مستوى السكر في الدم لفترة طويلة يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب ما يؤدي إلى صعوبة التئام الجروح وخاصة في القدمين، وتسمى الجروح المفتوحة بقرحة السكري.

أقرأ أيضًا:

للرجال مشروب أخضر يفعل العجب في صحتك.. لا تتجاهله

التهاب الكلى.. إشارات مبكرة يرسلها جسمك لا يجب تجاهلها

طعام يحمي من السرطان وأمراض القلب ويخفض الكوليسترول

أم تجبر ابنها على شرب 8 لتر من الماء يوميا- ما القصة؟

3 أبراج تنتظرها مكاسب مالية قبل نهاية العام.. الحظ يفتح أبوابه

مع تزايد العادات اليومية التي يراها كثيرون “بريئة”، حذرت
خبيرة الجهاز الهضمي، الدكتورة أناستاسيا غوستروس، من عادة شائعة قد تبدو بسيطة لكنها تحمل مخاطر كبيرة على الهضم والصحة العامة، وهي الاستلقاء مباشرة بعد تناول وجبات الطعام الدسمة.

وفقا لموقع gazeta.ru، وتشير الدكتورة غوستروس إلى أن الشعور بالرغبة في الاستراحة بعد تناول الطعام قد يكون طبيعيا، لكن هذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، أبرزها الارتجاع المعدي المريئي.

وتابعت: “يبطئ الاستلقاء بعد الطعام عملية الهضم، ويعطل حركة التمعج التي تساعد على دفع الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح، ما يسبب ثقل البطن، الانتفاخ، الغثيان، وعدم الراحة”.

وتشير غوستروس إلى أن تناول الطعام قبل النوم يمثل خطورة إضافية، إذ يعطل هضم الطعام ويؤثر على النوم، مسببا كوابيس واستيقاظ متكرر وخمول صباحي ورفض تناول الإفطار، ما يؤثر بدوره على النظام الغذائي اليومي.

وتقدم الطبيبة نصائح للحفاظ على الصحة دون التخلي عن الراحة:

-المشي أو الجلوس بعد الطعام: لمدة 20-30 دقيقة لتعزيز حركة الأمعاء.

-تأجيل الاستلقاء: الانتظار ساعة ونصف إلى ساعتين بعد الوجبة قبل الاستراحة.

-تجنب النوم مباشرة بعد الأكل: تناول العشاء قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات.

أصبح ضعف حاسة الشم أكثر من مجرد إزعاج يومي؛ فهو قد يكون علامة مبكرة على مجموعة من الأمراض العصبية والجسدية الخطيرة، وفق خبراء دوليين.

وتشير التقديرات إلى أن اضطرابات الشم تصيب نحو خمس السكان، وتزداد بين البالغين فوق سن الستين، مع ميل أكبر للرجال، بحسب تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل.

ويرى الخبراء أن المجتمع الطبي لم يولي الاهتمام الكافي لهذه المشكلة، التي ترتبط بأكثر من 130 مرضا، وهي أكثر شيوعا من فقدان السمع الشديد والعمى.

ويعد التهاب الجيوب الأنفية المزمن السبب الأكثر شيوعا لفقدان الشم، وقد يحدث نتيجة انسداد المسالك الهوائية الناجم عن الربو أو الحساسية أو التليف الكيسي.

لكن الأبحاث الحديثة أظهرت أن ضعف الشم قد يكون مؤشرا مبكرا لأمراض خطيرة مثل الخرف وباركنسون وأمراض القلب.

ففي حالة الخرف، يظهر تراكم البروتينات الضارة في جزء الدماغ المسؤول عن حاسة الشم قبل ظهور أعراض فقدان الذاكرة، وأما مرضى باركنسون، فقد يظهر عليهم ضعف الشم قبل خمس سنوات من ملاحظة صعوبات الحركة.

وأضاف الباحثون أن فقدان الشم يزيد من خطر السكتة الدماغية وقصور القلب لدى البالغين الأصحاء، وقد يرفع احتمال الحوادث المنزلية والتسمم الغذائي نتيجة عدم القدرة على اكتشاف الغاز أو الدخان أو الطعام الفاسد.

كما أشارت المراجعات إلى أن المصابين غالبا ما يعانون من اضطرابات الأكل، العزلة الاجتماعية، القلق والاكتئاب، مع ميل لتناول نظام غذائي أقل تنوعا وغنيا بالدهون والسكر.

في ضوء هذه النتائج، دعا الخبراء إلى إدراج فحوصات الشم ضمن الممارسات الطبية الروتينية، وتدريب الأخصائيين على تقييم هذه الحاسة، إضافة إلى نشر التوعية الصحية بين العامة حول أهميتها.

أجريت هذه المراجعة بمشاركة خبراء من جامعة إيست أنجليا، الجامعة التقنية في دريسدن بألمانيا، مركز مونيل للحواس الكيميائية في الولايات المتحدة، مؤسسة Smell Test الخيرية، وقسم علوم الحاسوب في جامعة كوليدج لندن، ونشرت في مجلة Clinical Otolaryngology.