Connect with us
كشفت دراسة أجرتها باحثين من روسيا أن تناول الكافيين قبل ممارسة الرياضة يعزز قدرة الرياضيين على التحمل. وشارك في الدراسة 15 شابا رياضيا خضعوا لاختبار تضمن...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من من جامعة روكفلر في نيويورك أن نقص نوع محدد من الأنسجة الدهنية يسمى “الدهون البيجية” يرفع ضغط الدم ويزيد من...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كيرتين الأسترالية أن قضاء أكثر من 10 ساعات أسبوعيا في ألعاب الفيديو قد يؤثر سلبا على النظام الغذائي والنوم...
كشفت صانعة المحتوى ومدربة إنقاص الوزن هايليج عبر حسابها الرسمي إنستجرام عن تجربتها الشخصية في فقدان نحو 45 كيلو جرام من وزنها خلال 18 شهر. وأشارت...
كشفت دراسة صينية أن استهلاك الكافيين لا يزيد من خطر الإصابة بمرض التهاب الأمعاء ولكنه قد يرتبط بالإصابة بالتهاب القولون التقرحي لدى فئات معينة. وأوضح الباحثون...
كشفت دراسة أجراها باحثون من بوسطن أن هناك حل فعال يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وهو النوم في الظلام. وحللت الدراسة أن...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من مستشفى جامعة شاندونغ الصينية أن تناول المكرونة المصنوعة من القمح الكامل أو الجبن القابل للدهن قد يرتبط بزيادة احتمالات التوحد،...
استمرار النوم لعدد ساعات طويلة قد يكون علامة على النعاس المفرط أو الحرمان من النوم. يحتاج الشخص السليم في المتوسط من 15 إلى 20 دقيقة ليستغرق...
كتب – محمود عبده : لم يعد الأرق مرتبطا فقط باضطرابات النوم، بل أصبح نمط الحياة اليومي، وعلى رأسه العادات الغذائية، أحد أبرز الأسباب المؤثرة في...
كتب – محمود عبده: يعد البرتقال من أكثر الفواكه شعبية حول العالم، بفضل غناه بفيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتدعم صحة الجسم. وبحسب...