Connect with us
توصلت دراسة طبية حديثة إلى تحديد وسيلة بسيطة وفعالة يمكن أن تسهم في الحفاظ على صحة العضلات والحد من ضعفها مع التقدم في العمر، نقلا عن...
يعتبر الاستيقاظ في منتصف الليل تجربة مزعجة شائعة، إذ يتحول الهدوء فجأة إلى قلق، مع تسارع الأفكار حول الوقت المتبقي للنوم. وكلما حاول الشخص الاسترخاء، يزداد...
أكدت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية، أن فصل الشتاء يتطلب اهتمامًا خاصًا بالنظام الغذائي، مشيرة إلى أهمية الاعتماد على الأطعمة الدافئة والأسماك الغنية بالدهون الصحية، لما...
يواصل العلماء سعيهم لفهم آليات جديدة تحدث تحولًا في علاج سرطانات الأمعاء والكبد، والتي تعد من بين أكثر الأورام الخبيثة تعقيدًا وصعوبة في الاستجابة للعلاج، وفقًا...
التغذية السليمة لا تقتصر فقط على صحة القلب والجسم، بل تلعب دورا أساسيا في الحفاظ على قدرات الدماغ وتأخير آثار التقدم في العمر. ووفق دراسة حديثة...
السحلب مشروب ساخن يمنح إحساسا سريعا بالدفء والشبع، ويعد مصدرا للطاقة بسبب احتوائه على النشويات، لكن الإفراط في تناوله يسبب الكثير من المشكلات الصحية، وفقا لما...
الغدة الدرقية تقع في الرقبة على شكل فراشة وتؤدي دورا هاما في تنظيم عملية الأيض والطاقة والهرمونات. ولأنها تقع في منطقة منعزلة ولا تسبب ألما دائما،...
يعاني كثيرون من إرهاق أو تقلبات مزاجية أو مشكلات صحية متكررة دون سبب واضح، بينما قد يكون الخلل الحقيقي ناتجا عن نقص عناصر غذائية أساسية يصعب...
في وقت تشهد فيه المكملات الغذائية رواجا واسعا بين الراغبين في بناء العضلات أو فقدان الوزن، تكشف دراسات طبية حديثة عن جانب مظلم قد لا يدركه...
لا يرتبط النوم الصحي بعدد الساعات فقط، بل بنمط الحياة اليومي الذي يضبط إيقاع الجسم الداخلي. فبحسب دراسة حديثة، يمكن لأربع عادات بسيطة، عند الالتزام بها...